Bħala adaptogen fil-mediċina tal-ħxejjex tradizzjonali, il-benefiċċji għas-saħħa tal-Maca huma evidenti minnu nnifsu. Il-maca għandha effett ħafif "iġjeniċi" u għandha tendenza li tkun enerġija immedjata. Huwa aħjar li tużah filgħodu biex tiżgura l-vitalità mentali matul il-ġurnata u tevita li teħodha bil-lejl biex taffettwa l-irqad.
Hemm ukoll ċerti differenzi individwali fl-użu tal-irġiel u n-nisa. Oqgħod attent li tiddistingwi meta tagħżel:
L-estratt tal-maca sewda huwa l-iktar varjetà tradizzjonali. Hemm aktar studji dwar il-funzjoni sesswali maskili. Maca għandha l-għan li tirregola l-bilanċ u ma tissupplimentax direttament l-ormoni. L-użu ta 'kuljum huwa kompletament tajjeb.
Maca ħamra tintuża prinċipalment għall-bilanċ tal-ormoni tan-nisa.
Maca safra hija ħafifa u universali, u tista 'ttejjeb il-vitalità.
Kategorizzazzjoni tas-suq ta 'supplimenti bbażati fuq il-maka
Il-formulazzjonijiet tal-maca attwali fis-suq jaqgħu primarjament f'erba 'kategoriji:
Kapsuli / pilloli
Taħlitiet bħall-estratt tal-gajdri Maca + jew l-għerq tal-ġinġer iswed maca + għandhom bejgħ qawwi tal-kummerċ elettroniku. Il-benefiċċji jinkludu dożaġġ preċiż u amministrazzjoni konvenjenti.
Trab / taħlitiet tax-xorb
Trab tal-għeruq tal-maca jew formuli ibridi (eż., Kafè infuż maka) jistgħu jitħalltu f'xorb, jogurt, jew smoothies.
Estratti / tinturi likwidi
Forom likwidi kkonċentrati joffru assorbiment rapidu u huma komunement użati f'xorb funzjonali jew bħala qtar sublingwali.
Xorb enerġetiku / snacks
Xi xorb sportiv u vireg tal-proteini jinkorporaw l-estratt tal-maca bħala ingredjent ta '"energizer naturali".
|
|
|
|
|
Linji Gwida għall-Għażla tal-Prodott
Meta tagħżel supplimenti, prijoritizza dawn il-kriterji:
Oriġini tal-ingredjenti
Agħżel għal maca-sorijiet Peruvjani (Oriġini tal-Muntanji Andes), bil-maca sewda rikonoxxuta għall-potenza superjuri tagħha.
Standards ta 'ċertifikazzjoni
Ivverifika ċ-ċertifikazzjonijiet organiċi u l-ittestjar tal-laboratorju ta 'partijiet terzi għal kontaminanti (metalli tqal, pestiċidi).
Formuli ħielsa mill-addittivi
Evita prodotti bi prezz baxx bi mili eċċessivi, togħmiet artifiċjali, jew addittivi sintetiċi.
B'mod ġenerali, l-estratt tal-għeruq tal-maka organika jista 'jintuża kuljum, iżda jeħtieġ li jiġi aġġustat individwalment. Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jibbenefikaw, iżda b'fokus differenti. Huwa rrakkomandat li tibda b'doża baxxa u tagħti prijorità lil prodotti ċċertifikati organiċi biex tnaqqas ir-riskju ta 'tniġġis ta' metall tqil.
